2018/07/18（水）

レスト日。

内容

寝不足だったがエクササイズ、フォームエクササイズ、ジョギング30分弱、プロテイン、シャワー浴びたあとにストレッチ。

動かしてみると案外体が動いた。

振り返り

リビングでやったほうがいいのかもしれない。