レスト日。 内容 体が疲れていた。寝付きが悪かった影響かもしれない。 エクササイズ、フォームエクササイズを時間をかけてやった。感覚にぶめ。 25分弱ジョギング。 シャワーを浴びてストレッチ。 振り返り フォームエクササイズを一度見直したほうが良い。…