2018/07/09（月）

レスト日。

内容

体が疲れていた。寝付きが悪かった影響かもしれない。

エクササイズ、フォームエクササイズを時間をかけてやった。感覚にぶめ。

25分弱ジョギング。

シャワーを浴びてストレッチ。

振り返り

フォームエクササイズを一度見直したほうが良い。

CFTで柔軟性を再確認する。

肩甲骨は可動域に変化はないものの、動かす感覚が少しずつついてきた。