2018/07/19（木）

ホームジム。

内容

静的ストレッチ

動的ストレッチ

白8本

黄色1本

自作トレーニング用課題1本

自作黄緑くらいの課題をセッション、完登

C面水色、青ニョロ取りの進捗なし

A面の水色などを触る

ビルトアップ

静的ストレッチ

ストレッチポール

自転車で帰宅

プロテイン

振り返り

もっと積極的に水色を触っていく。

ビルトアップは1セット目は調子良いものの、2セット目半ばから続かない。グレードを下げていってしまった。

ピンク、ピンク弱、黄色、黄色、ピンクくらいの順、割合でやってみる。