2018/07/26（木）

ホームジム。

内容

静的ストレッチ。

動的ストレッチ。

垂壁適当にトラバース。

白８本。

自作課題作成、２本。ちょっと難しくなりすぎた。

C面真ん中の水色挑戦、黄色取りまでバラせた、ゴールが遠い。

ビルドアップ。ピンク黄色ピンク黄色ピンクの順がちょうどいい。３セット。疲労困憊にはならないものの、まずはこれぐらいがちょうどいい感じ。

静的ストレッチ。

ストレッチポール。

振り返り

水色は２，３種類触ったほうがいい。

トレーニング用の課題を増やす。